健康寿命を延ばすため、介護予防事業の一環として開講しています
日常生活を営むのに必要な身体機能のことを「生活フィットネス」と言います。
生活フィットネスには筋力、持久力、柔軟性などさまざまな要素がありますが、加齢とともに必ず低下していきます。
ただし、そこには大きな個人差があり、平均的な生活を送っている人と比べて、よく体を動かしている人は年をとっても生活フィットネスを高い水準に維持することができます。
特に、足腰のトレーニングから得られやすい、「貯筋」が必要不可欠!
グロリアスのシニアプログラムでは、自体重のトレーニングで身体を楽に動きやすくする「機能改善トレーニング」クラスをご用意。